Este video te mostrara con la tecnica de pilates mat (en colchoneta) una rutina de abdominales para hacer en tu casa en solo 8 minutos de ejercicos.
Pilates es una tecnica que te permitira esculpir y afinar los musculos sin impacto de una manera rapida.
Pilates es la tecnica de ejercicios que utilizan las famosas actrices y modelos.
Mira este video de ejercicios y comentanos que te parecio.
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